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Fitnessgymnastik ab 40 Jahren Lektionsaufbau Die Lektion setzt sich zusammen aus einem kreislaufanregenden und koordinationsfördernden Einwärmen zu rhythmusbetonten Hits aus den 60igern bis 80igern Jahren. Ein zweiter Teil besteht aus Übungen im Stehen, welche die Alltagsbewegungen trainieren. Der dritte Teil auf dem Boden (Judo- oder Gymnastikmatten stehen zur Verfügung), ist der Beweglichkeit und Kraft der Rumpfmuskulatur gewidmet. Zielpublikum Unabhängig von Geschlecht und Alter können die Lektionen vorbeugend, oder aufgrund der Empfehlung eines Chiropraktors oder Arztes oder Physiotherapeuten nach abgeschlossener Behandlung besucht werden. Trainingsziel Der Körper sollte im Alltag gut und schmerzfrei funktionieren, indem die Bewegungen bewusster werden und die nötige Koordination, Beweglichkeit und Kraft zur Verfügung stehen. Kursort Rosenstrasse 21a, 4410 Liestal Zeit Donnerstag 9-10 Uhr Anmeldung für Fitnessgymnastik bitte via Regula Diener  Telefon 061 921 08 46 E-Mail: aquaregula@bluewin.ch
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